Aveioca

Receita de Aveioca

Bem, esta receitinha me encantou, além de ter aveia, que é uma alimento maravilhoso, conforme já falei nas postagens anteriores, o sabor é incrível, e muito prático. Vale a pena testar.

                                  

Segue a receitinha
3 colheres de sopa de água filtrada

sal a gosto

1/2 colher de chá de orégano

3 colheres de sopa de aveia em flocos

2 ovos

Modo de preparo:

Adicionar em um recipiente a água, sal , orégano e a aveia, misturar e deixar hidratar por 5 minutos.

Após acrescentar os ovos, mexer até virar uma mistura homogênea. 

Aquecer uma frigideira anti aderente, acrescentar a mistura sobre a panela.

Acrescentar o recheio que vc desejar, a sugestão da receita é usar queijo cottage, tomate cereja, salsinha picada. e pronto, quando estiver firme a massa vc pode retirar da frigideira. 

Obrigada a minha tia e paciente querida, Sabrina Vasconcellos, pela indicação!

Bom apetite! 

Pãozinho Minuto sem farinha

   Esta receitinha foi indicada por minha tia e paciente Sabrina Vasconcellos, fica uma delícia, bem fácil de fazer e tem a opção de não conter glúten ou conter se acrescentar a aveia. Lembrando que orientamos o corte total do glúten apenas para os intolerantes ao glúten e ou celíacos.
   Gostei da opção com aveia tbm, mas ai contém glúten, então os celíacos não poderiam optar por este.
Ingredientes:
3 ovos
12 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de fermento químico

Modo de Preparo:
Misturar tudo e assar por 15 minutos ou até dourar em forno 180°C.

OBS:. Se optar acrescentar aveia, colocar 1/4 de xícara de aveia em flocos finos.
Pode acrescentar gergelim, além de saboroso é rico em cálcio.
Bom apetite, com moderação.

Depois me contem como ficou.

Bolo de Caneca Fit

Olá! De novo vai uma receitinha com a aveia, essa receita foi indicada pela Aline Bitello, testei e aprovei. Teste vc também, muito prático de fazer, rápido, e delicioso.

Ingredientes:
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 banana esmagada
1 colher de sobremesa de açúcar mascavo
1 colher de café de fermento
1 ovo

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, unte uma caneca com azeite de oliva, polvilhe açúcar mascavo e canela, acrescente a mistura, coloque no microondas por 5 minutos.
Varia de cada microondas o da Aline levou 3 minutos o meu levou 5 minutos.
Vc pode colocar como cobertura pasta de amendoim, ou faça uma caldinha de frutas.
Eu não fiz cobertura e ficou bom igual.

Bom apetite! Com moderação!

Até mais.

Biscoito de Aveia com Passas

Biscoito de Aveia com Passas.

Sou suspeita a falar, pois sou fã da aveia, gosto de indicar o uso, pois ela é muito rica. Vou listar alguns de seus benefícios.

1- Rica em fibras solúveis que auxilia na diminuição do colesterol;

2- Possui antioxidantes que auxiliam a proteção cardiovascular;

3-  Auxilia na manutenção da glicose, devido as fibras solúveis (retarda a absorção do amido);

4- Melhora o trânsito intestinal devido as fibras insolúveis;

5- Auxilia no emagrecimento, proporcionando maior saciedade.

Perfeita!

Você pode usar acrescentado em iogurte, leite, frutas, bolos... Segue uma receitinha muito fácil de fazer, indicada por uma paciente muito dedicada Aline Bitelo.

Fiz com as crianças na escolinha, eles moldaram os biscoitos e adoraram o resultado. Não vai açúcar mas fica docinho, uma delícia. vale a pena testar.

Receita

Ingredientes

1 xícara de aveia em flocos

2 bananas

1 colher de sopa de passas

Modo de preparo

Amasse as bananas, acrescente a aveia e as passas, misture formando uma massa homogênea. Após molde no formato de biscoitos, coloque em uma assadeira anti aderente e asse em forno médio de 10-20 minutos.

Bom apetite, com moderação.