Olá! É só o frio chegar, para o pessoal abandonar os cuidados que vinham seguindo. Alimentação saudável deve ser praticada em todas as estações, principalmente no inverno, se seu objetivo é emagrecer para ficar linda naquele biquíni, comece no inverno, não deixe para última hora.
No inverno é o período mais fácil de emagrecimento, uma que nosso gasto energético é aumentado para nos manter aquecidos, e outra que existem muitas receitas aconchegantes, que nos esquentam e com baixa caloria como uma simples sopa de legumes.
Hoje adicionarei uma receitinha bem prática, para degustar a tarde com aquele chá quentinho.
Brownie Fit
Ingredientes:
4 batatas doce médias cozidas e amassadas
1 ovo
1 colher chá de cacau em pó
1 colher chá de açúcar mascavo
castanha de caju e do pará picadas a gosto
1/2 xíc. chá de farinha de arroz
1 xíc chá de água
1 colher de chá de fermento
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar uma massa homogênea e consistente.
Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido, em fogo médio por cerca de 30 minutos.
Desenforme e corte em quadradinhos.
Bom apetite, com moderação.
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