Coquetel Laxativo

Como Manter seu Intestino no Ritmo.

Quando o intestino não está funcionando, ficamos muito inchados, com desconforto abdominal, dor na cabeça...É um desconforto total, por este motivo, temos que nos cuidar, para que seu intestino funcione direitinho. 

Umas dicas: Tomar bastante água e ingerir fibras (frutas, legumes, verduras, farelos, alimentos integrais). A fibra + água são uma combinação perfeita, para melhorar o peristaltismo intestinal. Procure incluir em sua alimentação iogurte rico em lactobacilos.

 Evite o uso de medicamentos laxativos sem o conhecimento de um especialista, os laxantes podem ocasionar uma "destruição"da flora intestinal, resultando em maior dificuldade para evacuar.

Segue  uma receita prática, saudável e que funciona como laxante natural.

Coquetel Laxativo

Ingredientes:

5 ameixas secas deixadas de molho (por uma noite) em 125ml de água

1/2 mamão papaia

1 laranja com bagaço

1 colher (sopa) de farelo de trigo

50ml de iogurte desnatado

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador, não coar. Consuma diariamente antes do café da manhã, em jejum.

Bom apetite!