Nuggets saudável

Receita de Nuggtes Saudável.

Esta receita super saudável e prática é especial para meus pacientezinhos (crianças e adolescentes) e para os adultos também ta valendo.

Fácil, prática e você pode pedir ajuda para os filhos na hora da preparação, será uma diversão muito saudável.

Ingredientes

1 peito de frango sem pele moido

meia xícara de farinha de milho

meia xícara de linhaça

1 fatia de pão integral moído na mão mesmo

meia xícara de aveia em flocos

2 ovos batidos

sal e temperos naturais a gosto

Modo de preparo:

Tempere o frango, misture o pão integral moído com o frango, enrole em formato de nugget. Passe no ovo batido. Após passe uns na aveia, outros na farinha de milho e linhaça, e outros somente na farinha de milho. Coloque em uma forma e asse em forno médio por 30 minutos.

Pronto para degustar, 

Lembrando com moderação.