Biscoito de Aveia com Passas

Biscoito de Aveia com Passas.

Sou suspeita a falar, pois sou fã da aveia, gosto de indicar o uso, pois ela é muito rica. Vou listar alguns de seus benefícios.

1- Rica em fibras solúveis que auxilia na diminuição do colesterol;

2- Possui antioxidantes que auxiliam a proteção cardiovascular;

3-  Auxilia na manutenção da glicose, devido as fibras solúveis (retarda a absorção do amido);

4- Melhora o trânsito intestinal devido as fibras insolúveis;

5- Auxilia no emagrecimento, proporcionando maior saciedade.

Perfeita!

Você pode usar acrescentado em iogurte, leite, frutas, bolos... Segue uma receitinha muito fácil de fazer, indicada por uma paciente muito dedicada Aline Bitelo.

Fiz com as crianças na escolinha, eles moldaram os biscoitos e adoraram o resultado. Não vai açúcar mas fica docinho, uma delícia. vale a pena testar.

Receita

Ingredientes

1 xícara de aveia em flocos

2 bananas

1 colher de sopa de passas

Modo de preparo

Amasse as bananas, acrescente a aveia e as passas, misture formando uma massa homogênea. Após molde no formato de biscoitos, coloque em uma assadeira anti aderente e asse em forno médio de 10-20 minutos.

Bom apetite, com moderação.